Moj klijent Ante Grbavac
Tko je Ante Grbavac?
Ante je profesionalni rukometni golman koji trenutno igra prvu španjolsku ligu za Cuencu. Ante dolazi iz Ljubuškog i odlučio je da uz svoju profesionalnu karijeru potražiti pomoć za prehranu.
Ante zna da je zdrava prehrana ključ uspjeha. Prvi kontakt ostvarili smo početkom Kolovoza te krenuli u našu suradnju. Cilj mu je bio mali gubitak 3-4 kg i prvenstveno dobar osjećaj. Želio je da ima dovoljno energije za sve treninge i utakmnice. Napravljen mu je plan prehrane po njegovim mogućnostima spremanja obroka obzirom da živi sam. Uz plan prehrane dobio je razne savjete i recepte da bi mu prehrana bila što jednostavnija a ujedno i efikasna.
Nakon tri mjeseca suradnje, napravili smo kratki razgovor za sve čitatelje ovog bloga :
1. Koliko je tebi kao sportašu važna pravilna prehrana?
" Za svakog sportaša koliko god je važan trening u teretani i dvorani toliko je važno pridržavati se prehrane ."
2. Kako izgledaju tvoji obroci i što najčešće spremaš ?
" Obroke baziram na proteinima i ugljikohidratima, najčešće jedem meso/ribu sa manje masnoće, dodaci uz te obroke su većinom riža ili tjestenina i povrće ovisno o danima. "
3. Koja je tvoja rutina obroka prije treninga ili utakmnice?
"Uglavnom jedem ribu i tjesteninu, ne volim se prejedati puno. "
4. Trenutno igraš u Španjolskoj, kakav je tamo izbor namirnica?
"U Španjolskoj je dosta sličan izbor kao i u ostatku Europe. Ali imaju baš specifičnu španjolsku kuhinju. "
5. Da li koristiš dodatke prehrani i misliš li da su oni potrebni sportašima?
" Da, dodaci su veoma važni. Osobno koristim omegu 3, whey protein, kreatin i magnezijum.
6. Jesi li zadovoljan sa mojim vođenjem od kad surađujemo?
" Zadovoljan sam sa planom prehrane, brzo i jednostavno se priprema. Puno recepata imam u izboru i to mi puno znači."
Ante, hvala puno na suradnji, želim ti puno sreće i uspjeha.
"Jednostavno ne možete pobijediti osobu koja nikad ne odustaje"
..budi svoj i nikad ne odustaj od svojih snova i ciljeva, jer tko odustaje ,taj je već izgubio.