Dijeta vs. izgladnjivanje

Pametno pristupi 

Ljudi previše čitaju po internetu o raznim dijetama i upuštaju se u sve i svašta. Ulaze u ekstremno nizak unos kalorija da bih došli do brzih rezultata. Da li mislite da takva prehrana može dovesti do rezultata i vjerujete li u to da neće ostaviti posljedice na zdravlje? Da, rezultat može doći ali u unutrašnjosti organizma dešavaju se loše stvari. I taj rezultat nije na duge staze, uglavnom dolazi do yo-yo efekta (brzo vraćanje kilograma, te mogućnost povećanja težine). Zbog nedovoljnog unosa makronutrijenata tijelo propada. Krvna slika se pogoršava, povećava se kiselost organizma i može doći do razvoja raznih bolesti. Da bi ste bili zadovoljni sa sobom, svojim tijelo i kompletnim zdravljem potrebno je uložiti u sebe. Ni jedan rezultat ne dolazi preko noći. Redovna fizička aktivnost, krenuvši od šetnje pa postepeno dodavati treninge po vlastitim mogućnostima. Balansirana prehrana, uzimanje svih makronutrijenata, povećati unos voća i povrća, domaćih proizvoda. Smanjiti ali ne i totalno izbaciti peciva, slatkiše, fast food... Rezultat će sigurno doći, ali zapamtite za sve to je potrebno vrijeme i strpljenje.

Za svu pomoć i savjete oko prehrane javite se direktno na mail martinapandza19@gmail.com